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  • 艾灸療法
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    9種實用的艾灸養生方法

     應用灸法時的配方,可根據疾病情況,人體素質和臟腑功能偏盛偏衰,以補偏救弊的原則,各有重點的擇優使用?,F舉例配方如下:

    ①補中益氣艾灸養生方

    【施灸方穴】百會、中脘、氣海、足三里、三陰交、太淵。

    【方穴功用】益氣行血、通經活絡、補中益氣、升陽舉陷、健脾和胃、溫中散寒、脾腎雙補、化水利濕、調和營衛。

    【方穴主治】可作為一切亞健康艾灸養生保健的基礎施灸方穴,還可治療氣虛血瘀之中風、胃脘痛、腹脹、腹瀉、氣短、乏力、腰腿無力、浮腫等癥。

    ②五臟俱補艾灸養生方

    【施灸方穴】肺俞、心俞、膈俞、肝俞、脾俞、腎俞。

    【方穴功用】補五臟、調氣血、安神定志、通經活絡。

    【方穴主治】為背部膀胱經穴位,可用于強身健體、防治亞健康、體質衰弱。還可治療心悸氣短、腰酸乏力、中風后遺癥及一切虛勞損傷。

    ③獨灸關元養生方

    【施灸方穴】關元。

    【方穴功用】補元益氣、溫腎健脾、補腎固脫、回陽救逆、溫中散寒、理氣止痛、補腎納氣、溫陽利水、補血調經、溫暖下元、補虛瀉實、延年保健。

    【方穴主治】可用于陽痿早泄、夢遺滑精、遺尿癃閉、小便頻數、等泌尿生殖系統疾病,月經不調、閉經、痛經、崩漏帶下、產后出血等婦科常見病,腹脹腹痛、腹瀉痢疾、脫肛便秘等胃腸系統疾病,中風及一切虛勞損傷。關元還是人體重要補穴之一,女子可配合三陰交艾灸,男子可配合足三里艾灸。

    關元作為常用的保健穴同足三里一樣重要。古有春灸氣海,秋灸關元,口生津液。若傷寒后,或中年久嗽不止,恐成虛勞,當灸關元三百壯。中年以上之人,腰腿關節作痛,乃腎氣虛憊,風邪所乘之癥,灸關元三百壯。老人氣喘,乃腎虛氣不歸海,就關元二百壯?!额惤泩D翼》云:“關元主諸虛百損,……但是積冷虛乏,皆宜灸,多者千余壯,少亦不下二三百壯?;钊硕嘁?。然虛頻次灸之,乃下兼三里,故曰:若要丹田安,三里不曾干。”宋代竇材說:“……真氣虛則人病,真氣脫則人死。保命之法,灼艾第一,丹藥第二,附子第三。人至三十,可三年一灸臍下三百壯;五十可二年一灸臍下五百壯;六十可一年一灸臍下三百壯;令人長生不老,余五十常灸關元五百壯……遂得老年健康。”由此可見,關元不但能夠治療諸虛百損,真陽欲脫等證,而且還可以保健延年。

    ④呼吸系統艾灸養生方: 風門、身柱、肺俞、足三里。

    ⑤心血管系統艾灸養生方:

    高血壓:風門、曲池、足三里、陽陵泉。

    冠心?。荷碇?、郄門、三陰交,也可以灸膻中穴。

    ⑥消化系統艾灸養生方:脾俞、胃俞、中脘、足三里、陽陵泉。

    ⑦神經系統艾灸養生方:大椎、身柱、 腎俞、足三里。

    ⑧泌尿生殖系統艾灸養生方:腎俞、關元、三陰交、足三里。

    ⑨一般強壯艾灸養生方:

    此法自古盛行。作為平常健康灸,可取足三里、中脘、關元,或單灸足三里,也有很好的健身作用。施行健身灸法,一次十數分鐘時間多不過30分鐘,既無多大痛苦,又經濟節約。長期堅持施灸,可以提高身體素質,增進健康,其效果絕對不亞于服用膏方,是值得大力推廣的保健方法

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